ismail ALDIOGLU

ÜCRETLİ ÖĞRETMENLER GÜVENCEDEN YOKSUN 68 ilde 55 bin 987 ücretli öğretmenin görev yapmasının büyük utanç olduğu kadrolu istihdam modeli varken öğretmenleri güvencesiz, aylık 600-700 TL’ye mahkum ederek çalıştırmanın hak ve hukuk ile bağdaşmadığı iddia edildi. ÜCRETLİ ÖĞRETMENLER GÜVENCEDEN YOKSUN Türkiye Kamu-Sen ve Türk Eğiti m-Sen Genel Başkanı İsmail Koncuk, 68 ilde 55 bin 987 ücretli öğretmenin görev yaptığını belirterek, “Kadrolu istihdam modeli varken öğretmenleri güvencesiz, aylık 600-700 TL’ye mahkum ederek çalıştırmak hak ve hukuk ile bağdaşmamaktadır” dedi. Türk Eğitim-Sen’den yapılan yazılı açıklamada, 81 il valiliğinden ücretli öğretmen sayısına ilişkin bilgi istenen ve 68 valilikten gelen cevaplar doğrultusunda hazırlanan Ücretli Öğretmen Araştırması sonuçları duyuruldu. Açıklamada, 68 ilde 55 bin 987 ücretli öğretmenin görev yaptığı, bunların 23 bin 117′si eğitim fakültesi, 23 bin 248′i lisans mezunu, 9 bin 622′si ise ön lisans mezunu olduğu belirtildi. En fazla üc

                                       Kaliteli uyku için yapılması gerekenler İyi bir uyku vücudun dinlenmesini  ve  bazı organların kendilerini yenilemesini sağlar. Kişinin kendini mutlu ve huzurlu hissetmesini sağlar. Bu yüzden kaliteli uyku uyuyabilmek için bir takım şeylere dikkat edilmesi gereklidir. Gün içinde ağrıyan sırt, boyun ya da eklemleriniz, uykuya yattığınız sırada daha fazla ağrı yapmaya başlayabilir. Bunun için ağrı kesici alarak ağrılarınızdan geçici olarak kurtulmanız mümkündür. Ancak durduk yere ağrı kesici almak vücudunuzun bağışıklık sistemini etkileyerek, bazı organlarınızın bozulmasına da sebebiyet verebilir. Bu yüzden ağrı kesici kullanmaktan kaçınmalısınız. Onun yerine ılık bir duş ağrılarınızı dindirebilir.  Gün  içinde düzenli olarak spor yaparsanız bu tip ağrılara sahip olmazsınız. O yüzden hayatınızda spora yer vermeye çalışın. Kaliteli bir uykunun en baştaki sırrı kaliteli bir yatağa sahip olmaktan geçer. Yatak, kişinin vücut ağırlığ

Kaliteli uyku için yapılması gerekenler İyi bir uyku vücudun dinlenmesini  ve  bazı organların kendilerini yenilemesini sağlar. Kişinin kendini mutlu ve huzurlu hissetmesini sağlar. Bu yüzden kaliteli uyku uyuyabilmek için bir takım şeylere dikkat edilmesi gereklidir. Gün içinde ağrıyan sırt, boyun ya da eklemleriniz, uykuya yattığınız sırada daha fazla ağrı yapmaya başlayabilir. Bunun için ağrı kesici alarak ağrılarınızdan geçici olarak kurtulmanız mümkündür. Ancak durduk yere ağrı kesici almak vücudunuzun bağışıklık sistemini etkileyerek, bazı organlarınızın bozulmasına da sebebiyet verebilir. Bu yüzden ağrı kesici kullanmaktan kaçınmalısınız. Onun yerine ılık bir duş ağrılarınızı dindirebilir.  Gün  içinde düzenli olarak spor yaparsanız bu tip ağrılara sahip olmazsınız. O yüzden hayatınızda spora yer vermeye çalışın. Kaliteli bir uykunun en baştaki sırrı kaliteli bir yatağa sahip olmaktan geçer. Yatak, kişinin vücut ağırlığını kaldırabilecek kapasitede olmalıdır. Fazla yum

Yumurta metabolizmayı hızlandırıyor Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, 'Diyet yapsam da bir türlü kilo veremiyorum' diyenler için yumurtanın metabolizmayı hızlandırdığını söyledi. -  Protein  kaynağı olarak bilinen yumurtanın doku  ve  organ gelişimi için önemli olduğunu vurgulayan Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, "Kahvaltıda omlet, menemen veya haşlanmış yumurta  ile  yapacağınız kahvaltı tokluk sürenizin daha uzun olmasını, kan şekerinin daha dengeli olmasını sağlar ve sizi  Güne  hazır hale getirir. Ayrıca, hızlanmış bir metabolizma istiyorsanız yumurta vazgeçilmeziniz olmalıdır" dedi. "ETSİZ KİLO VERMEK HAYAL" Yumurtanın yanı sıra metabolizmayı hızlandıran diğer besin gruplarını da sıralayan Tutar, şöyle konuştu: "Et ve türevlerini her  Gün  bir öğün mutlaka tüketmeliyiz. Sadece sebze tüketerek kilo vermeyi hayal ediyorsanız bu hep hayaliniz olarak kalacaktır. Tabii ki önemli olan diğer önemli bir nokta ise, sürekli olarak et tüketmemektir. Süt v